提高精子质量最佳方法（如何提高精子质量和活力）

(资料图)

1、男性朋友只有多吃些提高精子活力的食物，才能提高精子的活力，以此来增加受孕的几率。

2、生活中能够提高精子活力的食物有很多，有死精症以及少精症的男性朋友在日常生活中应该多吃。

3、指导意见首先要远离烟酒。

4、保证充足的睡眠，避免压力过大，多吃粗粮，少喝碳酸饮料，坚持锻炼身体。

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